江苏徐州高中体育项目安排与考核标准

根据现有信息，江苏徐州高中体育项目安排与考核标准主要如下：

体育项目安排

1. 必修课程：根据《江苏省普通高中课程设置与管理指导意见》，高中体育与健康课程是一门必修课程，旨在通过身体练习，发展学生体能，增进学生健康，并培养终身体育意识和能力。

2. 选修课程：在必修课程的基础上，学校根据社会需求和学生兴趣，开设若干选修模块，供学生选择。

体育考核标准

1. 考核内容：

男生项目：1000米跑、50米跑、立定跳远、引体向上、投掷实心球

女生项目：800米跑、50米跑、立定跳远、1分钟仰卧起坐、投掷实心球。

2. 评分标准：

每个项目满分为10分，总分为40分。其中现场考试成绩分值为30分，平时考核成绩分值为10分。

各项目的具体评分标准如下：

男生1000米跑/女生800米跑：满分标准分别为4分05秒和3分55秒。

50米跑：具体评分标准未提供。

立定跳远：男生满分标准为2.31米，女生为1.82米。

引体向上：男生上拉6次满分。

1分钟仰卧起坐：女生满分标准为55秒。

投掷实心球：男生满分标准为8.6米，女生为6.9米。

考试安排

1. 考试时间：

市奥体中心体育场：2024年4月16日5月2日，缓考时间为5月9日。

徐州市水上运动中心：2024年5月5日8日，缓考时间为5月15日。

2. 考试地点：

市奥体中心体育场

徐州市水上运动中心（徐州市第二中学训练基地）。

考前准备

1. 健康排查：各校在体育中考前要做好考生身体健康状况排查工作，特别是心肺功能检查及其他相关病史。

2. 组织学习：学校要组织有关人员及考生认真学习考试规范、学校须知和考生须知。

希望以上信息对您有所帮助。如果有任何进一步的问题，请随时告知。说到中考体育，那可是每个即将迈入高中大门的学子们心头的一件大事呢！这不，江苏徐州的同学们，你们准备好了吗？今天，就让我来给你们揭秘一下2023年江苏徐州高中体育项目的安排与考核标准，让你对这场“体测”有个全面的认识，轻松应对！

一、考试项目大盘点

2023年的徐州中考体育考试，可谓是项目丰富，种类多样。市奥体中心体育场和徐州市水上运动中心（徐州市第二中学训练基地）两大考点，分别设置了不同的项目供同学们选择。

在市奥体中心体育场，你可以看到以下这些熟悉的身影：

1. 立定跳远：考验你的爆发力和协调性。

2. 1分钟跳绳：速度与耐力的较量，看谁跳得又快又稳。

3. 掷实心球50米跑：力量与技巧的结合，比比谁掷得更远。

4. 1分钟仰卧起坐（女）：锻炼你的核心力量，看谁做得更多。

5. 引体向上（男）：考验你的臂力和耐力，看谁拉得更高。

而在徐州市水上运动中心（徐州市第二中学训练基地），则有：

1. 50米游泳：速度与技巧的完美结合，看谁游得更快。

这些项目，既有考验速度和力量的，也有考验耐力和技巧的，可谓是全面考察了同学们的体育素质。

二、考核标准揭秘

那么，这些项目的考核标准又是怎样的呢？别急，我来给你一一揭晓。

1. 立定跳远

- 考试时，你只有三次机会，取最好成绩计入总分。

- 起跳时不得踩线，否则判为犯规。

- 落地过程中触及落地区以外的地面，判为犯规。

- 考试成绩即时显示在现场成绩显示屏上。

2. 1分钟跳绳

- 考试时，你只有一次机会，取该次考试成绩计入总分。

- 考试前，你需要调整绳子的长度，并扣紧多余绳子。

- 考试过程中，听到哨声后起跳，再次听到哨声时停止。

- 考试成绩由计数手柄上的屏幕显示。

3. 掷实心球50米跑

- 考试时，你只有一次机会，取该次考试成绩计入总分。

- 考试前，你需要调整实心球的位置，并确保安全。

- 考试过程中，从起跑线出发，掷出实心球后，跑过50米。

- 考试成绩由计时器记录。

4. 1分钟仰卧起坐（女）

- 考试时，你只有一次机会，取该次考试成绩计入总分。

- 考试前，你需要调整仰卧起坐的姿势，并确保安全。

- 考试过程中，从仰卧姿势开始，坐起后回到仰卧姿势。

- 考试成绩由计时器记录。

5. 引体向上（男）

- 考试时，你只有一次机会，取该次考试成绩计入总分。

- 考试前，你需要调整引体向上的姿势，并确保安全。

- 考试过程中，从悬垂姿势开始，拉起身体至下巴超过横杠。

- 考试成绩由计时器记录。

6. 50米游泳

- 考试时，你只有一次机会，取该次考试成绩计入总分。

- 考试前，你需要调整游泳的姿势，并确保安全。

- 考试过程中，从起点出发，游过50米。

- 考试成绩由计时器记录。

这些考核标准，可谓是相当严格，同学们在备考时一定要认真对待哦！

三、备考攻略大放送

了解了考试项目和考核标准，接下来，就是如何备考的问题了。以下是一些备考攻略，希望能帮到你：

1. 加强锻炼：针对考试项目，加强相应的锻炼，提高自己的身体素质。

2. 掌握技巧：学习并掌握各个项目的技巧，提高自己的成绩。

3. 调整心态：保持良好的心态，相信自己，轻松应对考试。

4. 合理饮食：保持良好的饮食习惯，为考试提供充足的能量。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠，提高自己的精神状态。

相信只要同学们认真备考，一定能在中考体育考试中取得优异的成绩！

预祝所有参加2023年江苏徐州高中体育考试的同学都能取得好成绩，顺利进入心仪的高中！加油，少年们！